Quando vogliamo perdere peso e quindi ridurre il grasso corporeo, pensiamo che dobbiamo “darci tutto” in palestra facendo esercizi cardio. Crediamo che più tempo trascorriamo facendo allenamento cardio (e più sudiamo), meglio sia. E questa credenza ci porta erroneamente a lasciare gli esercizi di forza (con o senza pesi) alla fine della sessione o addirittura […]
A inizio anno, i fan del Marvel Cinematic Universe si sono entusiasmati quando hanno scoperto che Ryan Reynolds non solo sarebbe tornato per un terzo film di Deadpool, ma che si sarebbe unito a lui il ritirato Wolverine di Hugh Jackman. Si dice che il prossimo Deadpool 3 vedrà entrambi i personaggi diventare regolari nel […]
Il messaggio motivazionale di “The Rock” Dwayne Johnson per andare in palestra Abbiamo tutti quei giorni in cui l’allenamento è l’ultimo della lista, ma fortunatamente Dwayne Johnson “The Rock” ha il messaggio motivazionale perfetto in modo che ogni volta che ci troviamo in questa situazione, ci alziamo e ci muoviamo un po’. Anche se può […]
Ogni volta che ci si appassiona a uno sport, che sia la corsa, il nuoto...
Ogni persona ha bisogno di riposare e di farlo in maniera efficace e questo è ancora più valido per gli sportivi...
Massa grassa e massa magra sono il dritto e il rovescio di una stessa medaglia.
Quali sono gli esercizi che bruciano più calorie? Se l'obiettivo del tuo allenamento è perdere peso o definire i muscoli...
La combinazione di una dieta ricca di nutrienti e integratori crea un ambiente favorevole...
Bisogna ammetterlo. I due mesi di lockdown hanno praticamente ‘distrutto’ la forma fisica di gran parte degli italiani...
La lotta per combattere il contagio di Covid-19 ha spinto lunedì la NFL a progettare un nuovo casco...
