Qual è la differenza tra l’allenamento sportivo e i normali allenamenti in palestra?
Ogni volta che ci si appassiona a uno sport, che sia la corsa, il nuoto...
Fitness e Salute
L’importanza del riposo nello sport
Ogni persona ha bisogno di riposare e di farlo in maniera efficace e questo è ancora più valido per gli sportivi...
Calcolare la percentuale di massa magra e grassa per rimanere in forma ed in salute
Massa grassa e massa magra sono il dritto e il rovescio di una stessa medaglia.
Gli esercizi che bruciano più calorie, ordinati per intensità
Quali sono gli esercizi che bruciano più calorie? Se l'obiettivo del tuo allenamento è perdere peso o definire i muscoli...
Gli integratori, quale ruolo assumono?
La combinazione di una dieta ricca di nutrienti e integratori crea un ambiente favorevole...
Come mantenersi in forma a casa?
Bisogna ammetterlo. I due mesi di lockdown hanno praticamente ‘distrutto’ la forma fisica di gran parte degli italiani...
NFL: il nuovo rivoluzionario casco anti-covid
La lotta per combattere il contagio di Covid-19 ha spinto lunedì la NFL a progettare un nuovo casco...
Guida rapida all’uso del rullo massaggiante: benefici e rischi
L'utilizzo di un rullo massaggiante ( od anche foam roller) è una tecnica di rilascio auto-miofasciale (SMR), che può aiutare...
Clamoroso in Spagna: partita covid tra infetti e non infetti
La polizia provinciale della Navarra, regione a Nord della Spagna, ha avviato un'indagine per...
Gli sportivi con la Osgood-Schlatter
La Osgood-Schlatter (anche Osteocondrosi; n.d.a.) è una malattia che colpisce soprattutto in età adolescenziale ed è dovuta ad alterazioni dell'accrescimento osseo.
