Diventata ormai una famosa modella del fitness, Zuzana Majorova dalla Repubblica Ceca, conosciuta con lo pseudonimo di  “Zuzka”, ma Zuzana Light all’anagrafe statunitense, ha iniziato la sua carriera come protagonista di film per adulti. La fitness influencer Zuzka Light, prima di trasferirsi in Nord America, aveva lavorato come modella e modella pornografica softcore con il nome “Susana […]

Fitness e Salute

La pubalgia è una sindrome dolorosa della regione anatomica dell’inguine che rientra tra le patologie da sovraccarico (microtraumi ripetuti nel tempo). Questa patologia interessa sopratutto gli sportivi che svolgono attività continuative ad alto livello in cui è richiesta un’intensa sollecitazione degli arti inferiori. Nel calcio, ad esempio, sono molti i gesti tecnici che determinano sollecitazioni a […]

Fitness e Salute

Il defibrillatore può salvare la vita in caso di emergenza cardiaca Obbligatorio dal 1 Luglio 2017 il defibrillatore può salvare la vita in caso di emergenza cardiaca. Diventa obbligatorio tanto per le società sportive professionistiche, quanto per le società sportive dilettantistiche (A.S.D.) munirsi di defibrillatore automatico. In breve, per essere in regola, le associazioni sportive devono essere dotate […]

Curiosità

Poiché la frequenza cardiaca a riposo indica quanto efficace sia il tuo cuore nel far fluire il sangue al resto del corpo, la frequenza cardiaca è uno strumento utile per misurare il livello di forma fisica. Gli atleti tendono ad avere frequenze cardiache basse dovute ai programmi di allenamento che lavorano su velocità, potenza e resistenza che abituano l’apparato cardocircolatorio a far […]

Fitness e Salute

Che si tratti di un allenamento sportivo per rimettersi in forma, piuttosto che di un allenamento professionale di body builder o di atletica, si dovrà associare all’attività fisica un corretto apporto di sostanze nutritive attraverso la giusta alimentazione dedicata proprio allo sport. Il regime alimentare dello sportivo sarà strettamente correlato al bisogno energetico durante l’attività, […]

Fitness e Salute

Sembrano saperlo da tempo a Napoli, e soprattutto i vari magazzinieri della compagine partenopea. E se per Mister Sarri il caffè serve magari a dar fuoco alla pagliuzza che la Lega gli vieta di fumare in panchina ogni maledetta Domenica, per i giocatori del Napoli, e gli atleti più in generale, berlo serve ad altro. […]

Curiosità

Quando noi comuni mortali pensiamo ai famosi dello star system guardiamo sempre il lato più bello delle loro vite: i bagno sugli yacht nelle acque più belle del pianeta, il conto bancario, i partner belli come il sole e un fisico da paura. Quello che però proprio non vediamo è come riescono ad ottenere tutto […]

Curiosità

La dieta è forse l’aspetto più importante per chiunque voglia mantenersi forma e, forse, per gli atleti professionisti più che parlare di dieta, dovremmo parlare di regime alimentare. Il combattimento, poi, è uno stile di vita, non è semplicemente vivere sei settimane in un “fight camp” o tre mesi in palestra per avere un fisico da […]

Curiosità