La pubalgia è una sindrome dolorosa della regione anatomica dell’inguine che rientra tra le patologie da sovraccarico (microtraumi ripetuti nel tempo). Questa patologia interessa sopratutto gli sportivi che svolgono attività continuative ad alto livello in cui è richiesta un’intensa sollecitazione degli arti inferiori. Nel calcio, ad esempio, sono molti i gesti tecnici che determinano sollecitazioni a […]
Il defibrillatore può salvare la vita in caso di emergenza cardiaca Obbligatorio dal 1 Luglio 2017 il defibrillatore può salvare la vita in caso di emergenza cardiaca. Diventa obbligatorio tanto per le società sportive professionistiche, quanto per le società sportive dilettantistiche (A.S.D.) munirsi di defibrillatore automatico. In breve, per essere in regola, le associazioni sportive devono essere dotate […]
Poiché la frequenza cardiaca a riposo indica quanto efficace sia il tuo cuore nel far fluire il sangue al resto del corpo, la frequenza cardiaca è uno strumento utile per misurare il livello di forma fisica. Gli atleti tendono ad avere frequenze cardiache basse dovute ai programmi di allenamento che lavorano su velocità, potenza e resistenza che abituano l’apparato cardocircolatorio a far […]
Che si tratti di un allenamento sportivo per rimettersi in forma, piuttosto che di un allenamento professionale di body builder o di atletica, si dovrà associare all’attività fisica un corretto apporto di sostanze nutritive attraverso la giusta alimentazione dedicata proprio allo sport. Il regime alimentare dello sportivo sarà strettamente correlato al bisogno energetico durante l’attività, […]
Sembrano saperlo da tempo a Napoli, e soprattutto i vari magazzinieri della compagine partenopea. E se per Mister Sarri il caffè serve magari a dar fuoco alla pagliuzza che la Lega gli vieta di fumare in panchina ogni maledetta Domenica, per i giocatori del Napoli, e gli atleti più in generale, berlo serve ad altro. […]
Quando noi comuni mortali pensiamo ai famosi dello star system guardiamo sempre il lato più bello delle loro vite: i bagno sugli yacht nelle acque più belle del pianeta, il conto bancario, i partner belli come il sole e un fisico da paura. Quello che però proprio non vediamo è come riescono ad ottenere tutto […]
La dieta è forse l’aspetto più importante per chiunque voglia mantenersi forma e, forse, per gli atleti professionisti più che parlare di dieta, dovremmo parlare di regime alimentare. Il combattimento, poi, è uno stile di vita, non è semplicemente vivere sei settimane in un “fight camp” o tre mesi in palestra per avere un fisico da […]
Dai tempi di Jill Cooper le cose sono leggermente cambiate. Se lei resta una delle maggiori fitness influencer in Italia, da ogni parte del mondo (quasi tutti Paesi anglofoni ndr) arrivano le giovani leve che grazie al web riescono a diventare famose in tempi fulminei. Recentemente Forbes ha fatto una ricerca dove i suoi specialisti hanno identificato le persone […]