Nel mondo dello sport professionistico, gli atleti sono costantemente alla ricerca di terapie avanzate per il recupero, in grado di alleviare il dolore e accelerare la guarigione. Tra le tecniche più innovative, la tecarterapia, già segnalata da noi come possibile cura per la pubalgia, si distingue per la sua efficacia nel trattamento delle lesioni alla […]
Quando vogliamo perdere peso e quindi ridurre il grasso corporeo, pensiamo che dobbiamo “darci tutto” in palestra facendo esercizi cardio. Crediamo che più tempo trascorriamo facendo allenamento cardio (e più sudiamo), meglio sia. E questa credenza ci porta erroneamente a lasciare gli esercizi di forza (con o senza pesi) alla fine della sessione o addirittura […]
A inizio anno, i fan del Marvel Cinematic Universe si sono entusiasmati quando hanno scoperto che Ryan Reynolds non solo sarebbe tornato per un terzo film di Deadpool, ma che si sarebbe unito a lui il ritirato Wolverine di Hugh Jackman. Si dice che il prossimo Deadpool 3 vedrà entrambi i personaggi diventare regolari nel […]
Il messaggio motivazionale di “The Rock” Dwayne Johnson per andare in palestra Abbiamo tutti quei giorni in cui l’allenamento è l’ultimo della lista, ma fortunatamente Dwayne Johnson “The Rock” ha il messaggio motivazionale perfetto in modo che ogni volta che ci troviamo in questa situazione, ci alziamo e ci muoviamo un po’. Anche se può […]
Ogni volta che ci si appassiona a uno sport, che sia la corsa, il nuoto...
Ogni persona ha bisogno di riposare e di farlo in maniera efficace e questo è ancora più valido per gli sportivi...
Massa grassa e massa magra sono il dritto e il rovescio di una stessa medaglia.
Quali sono gli esercizi che bruciano più calorie? Se l'obiettivo del tuo allenamento è perdere peso o definire i muscoli...
La combinazione di una dieta ricca di nutrienti e integratori crea un ambiente favorevole...
Bisogna ammetterlo. I due mesi di lockdown hanno praticamente ‘distrutto’ la forma fisica di gran parte degli italiani...
